Atelier Hatha Yoga / Initiation Shadow Yoga

Samedi 22 Décembre 2018 de 15h à 17h avec Julie Compans

Le Shadow Yoga est une école traditionnelle de Hatha Yoga fondée par Sundernath (Shandor Remete) et Emma Balnaves, l’enseignement est transmis en France par Alexandra Gilbert.
Que l’on fasse ses premiers pas en yoga ou que l’on soit déjà un pratiquant régulier, l’enseignement commence par l’étude du premier prélude Balakrama qui signifie avancer vers la puissance. Renforcer la structure osseuse, restaurer la mobilité des jambes à partir du centre, en libérant la force descendante pour favoriser l’ancrage. Développer progressivement un rythme, une écoute et mettre en place une forme d’intelligence sensible pour aller vers la fluidité.

Atelier ouvert à Tous Niveaux !

Julie Compans pratique le yoga depuis 15 ans. Après avoir suivi la formation des Ailes du yoga avec Caroline Boulinguez à Paris et plusieurs voyage en Inde, elle a enseigné l’Ashtanga et le Vinyasa yoga. Depuis 2013, elle continue sa pratique de yoga personnelle et reçoit l’enseignement en Shadow Yoga de Shandor Remete et Emma Balnaves avec Alexandra Gilbert à Paris.

TARIF
Adhérents : 20€
Non-Adhérents : 25€
Réservation et infos par e-mail