Atelier Yoga Chikitsa (1)

Dimanche 13 Octobre 2019 de 14h à 17h avec Silvia Di Rienzo

Salutations au Soleil et Postures Debout

Premier volet d’une série de 5 rendez-vous autour de la pratique Ashtanga, Silvia vous invite ici à une exploration détaillée des Salutations au Soleil et Postures Debout :
* Respiration Ujjayi et réveil des Bandhas pour se poser en confiance et en pleine présence sur le tapis.
* Placement correct des appuis et du Drishti (position du regard) pour une compréhension subtile des lignes de force et de la circulation de l’énergie dans chacune des postures fondamentales.
* Une fois intégré ce travail d’alignement et d’engagement subtil, il sera alors possible de glisser tout en fluidité et en sécurité d’une asana à l’autre, synchronisant souffle et mouvement tout en douceur, précision et efficacité.

Atelier Tous Niveaux !

TARIF
Adhérents : 35€
Non-Adhérent : 40€
Réservation et infos par e-mail