Atelier Yoga Chikitsa (2)

Dimanche 10 Novembre 2019 de 14h à 17h avec Malena Beer

Ancrage, Gainage & Flexions Avant

Deuxième volet de votre série de 5 rendez-vous autour de la pratique Ashtanga, Malena vous propose ici de continuer à explorer les bandhas comme point de départ et d’ancrage afin de comprendre les forces et engagements physiques et mentaux nécessaires pour pratiquer en toute sécurité. Au niveau anatomique l’accent sera posé sur la ceinture abdominale en remontant vers le haut du corps, pour unifier avec la ceinture scapulaire en grande conscience respiratoire. Apprendre à stabiliser et tonifier le centre du corps pour laisser se déployer l’énergie vers les extrémités, dans les postures statiques comme dans le mouvement des vinyasas.

Atelier Tous Niveaux Sauf Grands Débutants

TARIF
Adhérents : 35€
Non-Adhérent : 40€
Réservation et infos par e-mail