Masterclass Série Intermédiaire

Samedi 12 Décembre 2020 de 9h30 à 12h avec Silvia Di Rienzo / SUR ZOOM

Exploration de la 2è Série Ashtanga Yoga

Silvia vous propose de plonger dans la première partie de la série intermédiaire ashtanga, avec au programme :
– postures debout et assises avec quelques variantes et ouvertures supplémentaires,
– approche graduelle à partir de Pāśāsana : pour chaque posture sera donné un Krama ou série progressive,
– clôture avec une posture de Restorative Yoga,
– si le temps le permet, un moment d’échange avec des questions !

La première série Ashtanga, ou Yoga Cikitsa, est composée pour augmenter la flexibilité, la force et pour éliminer les impuretés. Elle agit sur le système digestif en activant Agni, le feu qui brûle, élimine et purifie.
La deuxième série, ou Nāḍī śodhanaest conçue pour purifier et détendre le système nerveux / énergétique.
Bien-sûr, rien n’est tout noir ou tout blanc, et il n’existe pas de recette magique ou unique… sauf la pratique constante et assidue !
Mais nous pouvons explorer les nuances pour diriger les énergies et les forces mises en jeu.

Pensez à poser votre tapis près d’un mur, avec 2 briques, 1 sangle et un foulard. Si vous n’avez pas de supports on fera sans !

Niveau Avancé : cours ouvert aux pratiquant.e.s assidu.e.s de la 1ère série Ashtanga

TARIF
Masterclass en ligne : 18€
Réservation et infos par e-mail