Cours Exceptionnel de Nouvelle Année

Mercredi 2 Janvier 2019 de 10h à 12h avec Helen Eastwood

Torsions détox, Pranayama & Méditation

Helen vous propose une pratique de nouvel an basée sur les TORSIONS. Ces postures, pratiquées debout, assis ou allongé, avec ou sans support, sont précieuses car elles agissent comme un essorage des organes internes et favorisent la détoxication du corps. Nous travaillerons l’extension du buste, point de départ nécessaire à toute torsion, afin de libérer l’espace et revitaliser la colonne vertébrale. Le souffle conscient accompagnera le chemin de l’énergie, favorisant son flux le long de l’axe central et sa distribution dans tout le corps.
Les rotations constituent un travail puissant d’harmonisation des polarités lunaire et solaire (ida et pingala nadis). L’alignement et l’allongement de la colonne nous permettent d’en ressentir plus finement ses deux extrémités (muladhara et sahasrara chakras), pour plus de présence à soi.
Pranayama, assise silencieuse et une grande relaxation viendront clôturer ce voyage de purification du corps-mental.

Pratique ouverte à tous niveaux.

TARIF
Cours à prendre SUR VOS CARTES ou au prix unique de 20€
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