calendrier lunaire

Dans la tradition Ashtanga, les jours de pleine lune et de nouvelle lune sont des jours de repos.
L’énergie de la pleine lune correspond à la fin de l’inspiration, lorsque la force du Prana est la plus accomplie. C’est une force expansive et ascendante, qui nous fait sentir énergiques et émotifs mais fragiles et moins ancrés à la terre.
L’énergie de la nouvelle lune, correspond à la fin de l’expiration, lorsque la force d’Apana est la plus accomplie. Apana est une force de contraction descendante qui nous apaise et nous ancre à la terre, mais tend à nous rendre lourds, gauches et peu enclins à l’activité physique.
Pratiquer l’Ashtanga nous amène au fil du temps à être plus à l’écoute des cycles de la nature. Observer et respecter les jours de lune est une façon de reconnaître et d’honorer les rythmes de la nature, de façon à vivre avec en plus grande harmonie.


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