cours exceptionnels

PRATIQUES SPÉCIALES SOLSTICE / ÉQUINOXE

Célébrations du Soleil ou des phases de transition durant l’année, ces cours viennent en remplacement de la Mysore ou de la Série Dirigée, pratiques traditionnelles Ashtanga. Les pratiques de Solstice / Équinoxe nous amènent à être à l’écoute des changements de saisons. Elles sont l’occasion de célébrer ensemble l’astre solaire et d’accueillir le renouveau, une façon de reconnaître et d’honorer les rythmes de la nature, de façon à vivre avec en plus grande harmonie.

Ces cours sont à prendre sur vos cartes ou au prix unique de 20€. Prochaines dates :

  • Dimanche 20 Décembre 2020 : 10h-12h / Solstice – 54 Salutations au Soleil, Pranayama & Méditation. Sur Zoom (tarif spécial en ligne 12€)

PRATIQUES SPÉCIALES KRAMA LUNAIRE (1 samedi par mois)

Rencontrer et investiguer l’énergie dite lunaire est une façon de canaliser et intérioriser les énergies d’action. Chacune des phases lunaires qui mène à la pleine ou à la nouvelle lune est une occasion sur un plan énergétique de stimuler le principe Yin, un principe non seulement féminin, mais aussi humide et frais, comme la nuit qui la révèle.
Il s’agit d’un Krama (ou séquence) doux et profond, qui vise à régénérer les énergies avec une série de posture restoratives. Le cour se termine pour une pratique complète de Yoga Nidra pour revitaliser le système nerveux.
Accessible à tous niveaux !
Ces cours sont à prendre sur vos cartes ou au prix unique de 20€. Prochaines dates :
  • Samedi 19 Décembre 2020 16h-17h30 avec Malena sur Zoom (tarif spécial en ligne 12€)

PRANAYAMA & YOGA NIDRA (1 samedi par mois après la Mysore)

Une séquence de Pranayama (exercices de contrôle du souffle) vient complémenter le travail postural afin de nettoyer activement tous les canaux de circulation de l’énergie vitale. Cette pratique purifie et régénère en profondeur le corps-mental, et est suivie d’une pratique complète de Yoga Nidra.  Le Yoga Nidra, pratiqué en position allongée, est une occasion daccéder de manière consciente à l’inconscient. Le « Sommeil du Yogi » permet d’élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Il rééduque le sommeil et représente un pont vers notre essence : ANANDA, la joie, la plénitude, notre vraie nature.

Accessible à tous niveaux !

Ces cours sont à prendre sur vos cartes ou au prix d’un cours à l’unité. Prochaines dates :
  • Samedi 7 Novembre 2020 / 12h-13h SUR ZOOM

RESTORATIVE YOGA

Le Restorative Yoga est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps.
Ce style de yoga très doux est basé sur l’utilisation de supports tels que couvertures, bolsters, briques, sangles, sacs de sable, coussins pour les yeux, chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. Le principe est que le support permet à l’organisme de s’abandonner naturellement, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne alors un état de guérison, de repos et de régénération..

Ces cours semi-privés (4 personnes max) avec Silvia ou Malena sont au prix unique de 30€. Contactez-nous pour organiser un cours !