WEEK-END EXCEPTIONNEL YOGA & AYURVEDA

Samedi 20 et Dimanche 21 Avril 2024

Détox Printanière avec Silvia

Silvia vous propose un temps d’immersion et d’approfondissement de la pratique sur le thème de la DÉTOX PRINTANIÈRE à travers les outils du Yoga et de l’Āyurveda

PROGRAMME

SAMEDI
– 9h30-12h Mysore Style (cours régulier)
– 12h30-15h30 Masterclass : EXTENSION DE COLONNE, PRANAYAMA & YOGA NIDRA
Après une introduction théorique, Silvia propose une déclinaison progressive de postures portant sur l’ouverture de la poitrine, la mobilisation de la cage thoracique, des épaules et sur les extensions de la colonne vertébrale. Une séquence évolutive à partir des mini back-bends et visant des mouvements de plus large spectre de façon active et passive. Alors que les extensions sont des Āsana visant à déloger le dosha Kapha en excès dans la cavité thoracique, le Prāṇāyāma viendra en support pour permettre l’activation de la digestions et la bonne circulation facilitant ensuite l’élimination.
Le YogaNidrā proposé sera le support pour drainer les toxines mentales et émotionnelles cumulées et cristallisées, ainsi servir le processus d’acceptation et transformation.

DIMANCHE
– 10h-12h Led Class Mix Séries I &II (cours régulier)
– 12h30-14h30 Atelier Restorative Yoga & Ayurveda : détox et inflammation
Après une introduction théorique et des conseils pratiques, Silvia proposera des postures restoratives facilitant le processus d’expectoration et de désinflammation.

Tous Niveaux sauf Grands Débutants
Vous pouvez choisir de participer au Week-End complet ou bien seulement à certains cours.

TARIF

Les cours réguliers sont à prendre sur carte (Mysore Style de samedi matin et Série Dirigée de dimanche matin)

Masterclass Samedi 12h30-15h30
tarif adhérents 40€
tarif non adhérents 50€
Réserver sur Momoyoga

Atelier Dimanche 12h30-14h30
tarif unique 30€ 
Réserver sur Momoyoga

INSCRIPTION
Sur notre plateforme Momoyoga !