horaires, adresse et infos

Très chères et très chers élèves,

Selon les recommandations du Maire de Montreuil et notre éthique personnelle et yogique, nous pensons qu’il est juste d’appliquer le sens civique afin de vous/nous protéger et donc de fermer temporairement notre hOMe Shala Montreuil dès Samedi 14 Mars inclus et cela jusqu’à nouvel ordre.

Mais nous ne vous abandonnons pas !
Le yoga est un outil exceptionnel pour garder notre champ vibratoire élevé, nourrir notre corps physique, énergétique, révéler l’espace de Joie qui est inné en nous, et booster notre système immunitaire ( il faut lui faire confiance car il est programmé pour se battre !).

On pourrait aussi profiter de ce temps pour revisiter nos habitudes et mode de vie.
Ralentir. Accepter ce qui est. Ne pas céder à la peur. Au contraire, appliquer les mesures de sécurité pour que ce virus se propage le moins possible et que la santé de tous soit favorisée.

Peut-être cette situation nous apprendra quelque chose de nouveau et fondamental, comme déployer nos capacités d’adaptation, de créativité et d’introspection.

Pour garder votre pratique vivante nous vous proposerons des cours guidés en ligne dès la semaine prochaine. Les détails vous seront communiqués d’ici peu et le fonctionnement des cartes en cours de validité sera explicité.

Entre temps, soignez votre vitalité, mangez frais et vert, profitez-en pour passer du temps avec les vôtres et… déroulez le tapis sans hésitation !

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Détails et explications des différents Cours Ashtanga sur cette page !

Détails et explications des Autres Cours Hebdomadaires sur cette page !

Dates des Ateliers & Stages sur cette page.

Dates des Cours Exceptionnels sur cette page.

Dimanche 22 Mars de 10h30 à 12h30, cours exceptionnel Equinoxe de Printemps avec Malena Beer (en remplacement de la série dirigée habituelle)

Dimanche 29 Mars de 10h30 à 12h30, pratique dirigée Mix 1è et 2è Série Ashtanga

Jeudi 12, 19 & 26 Mars de 18h à 19h15 et Samedi 28 Mars 15h30 à 16h45, cours exceptionnels Yoga Nidra avec Silvia Di Rienzo, infos ici !

Indications pour une bonne pratique :

– Respecter les horaires : pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– Arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé
– Pratiquer de préférence estomac vide
– Opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– L’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– Ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier
– Respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– Respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !

Le yoga est un espace de joie et santé !

Les cours ont lieu à Montreuil (93100)

SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9
Interphone puis dans la cour, escalier en face à droite, 2è étage gauche.

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