horaires, adresse et infos

Très chères et très chers élèves,

conformément aux directives officielles concernant COVID-19, le Shala est fermé jusqu’à nouvel ordre. Toutes vos cartes sont mises en pause depuis le 15 Mars 2020.

Pour garder votre pratique vivante nous vous proposons des cours guidés en ligne sur Zoom, Facebook Live et Viméo. Pour recevoir nos news, n’hésitez pas à nous écrire ici!
Entre temps, soignez votre vitalité, mangez frais et vert, profitez-en pour passer du temps avec les vôtres et… déroulez le tapis sans hésitation !
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Détails et explications des différents Cours Ashtanga sur cette page !

Détails et explications des Autres Cours Hebdomadaires sur cette page !

Dates des Ateliers & Stages sur cette page.

Dates des Cours Exceptionnels sur cette page.


Indications pour une bonne pratique :

– Respecter les horaires : pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– Arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé
– Pratiquer de préférence estomac vide
– Opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– L’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– Ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier
– Respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– Respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !

Le yoga est un espace de joie et santé !


Les cours ont lieu à Montreuil (93100)

SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9
Interphone puis dans la cour, escalier en face à droite, 2è étage gauche.

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