horaires, adresse et infos
Détails et explications des différents Cours Ashtanga sur cette page !
Détails et explications des Autres Cours Hebdomadaires sur cette page !
Dates des Ateliers & Stages sur cette page.
Dates des Cours Exceptionnels sur cette page.
Dimanche 23 Février de 10h30 à 12h30, pratique dirigée et comptée en Sanskrit, Mix 1è et 2è Série Ashtanga en Full Vinyasa avec Helen
Samedis 8 & 22 Février de 15h30 à 17h, cours exceptionnels Yoga Nidra avec Silvia Di Rienzo, infos ici !
Indications pour une bonne pratique :
– Respecter les horaires : pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– Arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé
– Pratiquer de préférence estomac vide
– Opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– L’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– Ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier
– Respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– Respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !
Le yoga est un espace de joie et santé !
Les cours ont lieu à Montreuil (93100)
SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9
Interphone puis dans la cour, escalier en face à droite, 2è étage gauche.