horaires, adresse et infos

Détails et explications des différents Cours Ashtanga sur cette page !

Détails et explications des Autres Cours Hebdomadaires sur cette page !

Dates des Ateliers & Stages sur cette page.

Dates des Cours Exceptionnels sur cette page.

Jeudi 28 novembre 15h à 16h30
Jeudi 5 décembre   18h à 19h30
Jeudi 12 décembre 18h à 19h30
Samedi 14 décembre 15h30 à 17h
Samedi 21 décembre 15h30 à 17h
, Yoga Nidra avec Silvia Di Rienzo, infos ici !

Samedi 30 Novembre et Dimanche 1er Décembre 2019 : tous les cours réguliers AnandaKala Yoga sont exceptionnellement annulés. Le Shala Montreuil accueille la Formation Total Yoga Nidra Foundation avec Philippe Beer Gabel.


Indications pour une bonne pratique :

– Respecter les horaires : pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 45 minutes après le début du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– Arriver 5/10 minutes avant le début d’un cours dirigé
– Pratiquer de préférence estomac vide
– Opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– L’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– Ne pas avoir peur de la transpiration : elle est un élément important de la pratique qui vise à purifier et détoxifier
– Respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– Respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !

Le yoga est un espace de joie et santé !


Les cours ont lieu à Montreuil (93100)

SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9
Interphone puis dans la cour, escalier en face à droite, 2è étage gauche.

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