horaires, adresse et infos

Inscrivez-vous désormais aux cours de votre choix via notre CALENDRIER DE RÉSERVATION ICI

*** Planning au 01/02/2023 ***


Cours Semi-Privés avec Malena & Silvia au SHALA sur demande : contactez-nous !


Détails et explications des différents Cours Ashtanga sur cette page !

Détails et explications des Autres Cours Hebdomadaires sur cette page !

Dates et infos sur les Ateliers, Cours Exceptionnels et Masterclass sur cette page !


Indications pour une bonne pratique :

– Respecter les horaires : pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 1h15 avant la fin du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– Arriver 5 minutes avant le début d’un cours dirigé
– Pratiquer de préférence estomac vide
– Opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– L’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– Respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– Respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !

Le yoga est un espace de joie et santé !


Les cours ont lieu à Montreuil (93100)

SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9
Interphone puis dans la cour, escalier en face à droite, 2è étage gauche.

Merci de garer vos vélos à l’extérieur de la cour !


MESURES D’HYGIENE AU SHALA
  • Si vous n’êtes pas en forme, ou même un peu malade, restez tranquillement chez vous 😉
  • Vous pouvez utiliser les tapis du Shala : merci de les nettoyer avant & après utilisation avec le spray à disposition. Mais il est toujours bon d’avoir son propre tapis !
  • Lavez-vous les mains en arrivant et en sortant du Shala : du savon est à votre disposition aux WC, du gel hydroalcoolique à l’entrée du Shala.
  • Amenez serviette / foulard pour utiliser les props : une petite serviette pour utiliser les briques et un foulard ou une serviette suffisamment large pour les bolsters.
  • Amenez vos accessoires pour la relaxation : un pull, des chaussettes, un foulard pour les yeux, une écharpe ou couverture…
  • Gardez l’espace propre : mouchoirs et effets personnels à côté du tapis doivent être tenus dans un sac et non pas éparpillés au sol !
  • Amenez vos gourdes avec de l’eau : l’accès à la cuisine et aux verres est uniquement réservé aux professeurs.
  • Le Shala est nettoyé et aéré régulièrement.

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer