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*** Planning 03/09/2022 ***


Cours Semi-Privés avec Malena & Silvia au SHALA sur demande : contactez-nous !


Détails et explications des différents Cours Ashtanga sur cette page !

Détails et explications des Autres Cours Hebdomadaires sur cette page !

Dates et infos sur les Ateliers, Cours Exceptionnels et Masterclass sur cette page !


Indications pour une bonne pratique :

– Respecter les horaires : pour la mysore style, possibilité d’arriver jusqu’à 1h15 avant la fin du cours et toujours prévoir un temps important pour la relaxation finale (savasana)
– Arriver 5 minutes avant le début d’un cours dirigé
– Pratiquer de préférence estomac vide
– Opter pour une tenue confortable permettant le mouvement
– L’hygiène personnelle est indispensable avant de se mettre sur le tapis, en privilégiant des savons naturels et en évitant parfums et déodorants chimiques
– Respecter l’espace du Shala comme un chez Soi
– Respecter les parties communes menant au Shala et la tranquillité du voisinage : ne pas occuper la cour ou les escaliers avant/après les classes afin que tout le monde puisse bénéficier d’un environnement paisible en et hors Shala !

Le yoga est un espace de joie et santé !


Les cours ont lieu à Montreuil (93100)

SHALA MONTREUIL
33 avenue Faidherbe
Métro Mairie de Montreuil, Ligne 9
Interphone puis dans la cour, escalier en face à droite, 2è étage gauche.

Merci de garer vos vélos à l’extérieur de la cour !


MESURES D’HYGIENE AU SHALA
  • Si vous n’êtes pas en forme, ou même un peu malade, restez tranquillement chez vous 😉
  • Vous pouvez utiliser les tapis du Shala : merci de les nettoyer avant & après utilisation avec le spray à disposition. Mais il est toujours bon d’avoir son propre tapis !
  • Lavez-vous les mains en arrivant et en sortant du Shala : du savon est à votre disposition aux WC, du gel hydroalcoolique à l’entrée du Shala.
  • Amenez serviette / foulard pour utiliser les props : une petite serviette pour utiliser les briques et un foulard ou une serviette suffisamment large pour les bolsters.
  • Amenez vos accessoires pour la relaxation : un pull, des chaussettes, un foulard pour les yeux, une écharpe ou couverture…
  • Gardez l’espace propre : mouchoirs et effets personnels à côté du tapis doivent être tenus dans un sac et non pas éparpillés au sol !
  • Amenez vos gourdes avec de l’eau : l’accès à la cuisine et aux verres est uniquement réservé aux professeurs.
  • Le Shala est nettoyé et aéré régulièrement.

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